Zu Hause trainieren, um sinnliche Männer abzunehmen

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Gewichtsverlust

Überlegt euch dies bitte, bevor ihr entzürnte Kommentare schreibt. Als Nichtsportler sage ich mal salopp: Wer nur joggt und krafttrainiert, um Kalorien zu verbrennen, der hat sicher verloren.

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Folge: Keine Lebensfreude, möglicherweise Gewichtszunahme. Das mit dem Kalorienverbrennen als Lebenssinn würde ich einfach mal vergessen.

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Bist du nicht zufällig ein Adventist? :oder

PS: Wenn ihr übergewichtig seid, solltet ihr es am Anfang nicht zu fest übertreiben. Es kann bis zur Zerquetschung vom Meniskus kommen.

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Mit 40 begann ich mit Laufen und Velofahren, mit 50 noch mit Schwimmen. Und schwimme 2 Mal pro Woche je 2 — 3 km. Training meist über Zu Hause trainieren.

Ich habe es auch meinem Vater erzählt

Wichtig sind Regelmässigkeit und Spass. Auch muss man sich ab und zu ein Glas über den Durst und ein schönes Essen gönnen! Bin etwas verwirrt.

Wie man schnell Gewicht ohne Übungen oder hausgemachte Diäten verliert

Der letzte Stand meines Wissens nach langen Recherchen über L-Carnitin ist, dass die fettverbrennungsfördernde Wirkung wissenschaftlich überhaupt nicht bewiesen ist. Plötzlich wird es wieder von einer Fachperson empfohlen.?

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Jogging pro Woche ist wirklich viel, kaum zu schaffen, genau so unvorstellbar wie 4x90Min. TV, Games, Facebook.

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Muss ja nicht immer Jogging sein, Hauptsache man hat Freude an der Bewegung. Jogging ist sowiso meiner meinung nach nicht so gesund.

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Man kann ganz einfach sporttreiben und dabei freude haben. Mit kolleginnen Schwimmen gehen,in einem Verein z. Ich esse 3 -4 Früchte pro Tag wenn ich Hunger habe.

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Ich war damals sehr übergewichtigt. Irgendwann Zu Hause trainieren ich mich dann selbst motiviert abzunehmen und habe angefangen zu Schwimmen und bin zwischendurch ins Fitness Studio gegangen.

Für einen flachen Bauch und noch viel mehr für einen Waschbrettbauch reicht es bei weitem nicht, lediglich die Bauchmuskeln zu trainieren.

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Es ist eigentlich erstaunlich, dass sich diese Erkenntnis nicht schon lange durchgesetzt hat. Sie möchten gleich starten?

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